妊活に悩んでいませんか?

仕事も落ち着いてきたし、妊活を始めたけれど、授かる気配はまるでなし。不妊治療に行く前に何か出来ることはないかと悩んでいませんか?そんなあなたにおすすめなのは妊活マカと葉酸サプリです。その効果についてまとめます。

飲むだけの妊活!妊活マカと葉酸サプリが優秀

サプリメント

妊活マカの効果

マカはハーブの一種で古代から薬草として使われてきました。マカはビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富に含まれています。特に鉄分や亜鉛は妊活に効果的です。精子の質と男性の性機能を安定させてくれます。女性にはホルモンバランスを整え正常な排卵を促す働きがあります。

カウンセリング

葉酸サプリの効果

葉酸は水溶性ビタミンB群の一つです。よく知られているように胎児の先天性異常のリスクを下げる効果があります。妊活に何が効果あるの?と思われるかもしれませんがもう一つの効果として、造血作用があるといわれています。造血作用により血行がよくなり、受精卵の着床に繋がりやすくなります。妊活中にも摂りたい栄養の一つですね。

妊活マカと葉酸サプリに興味を持ったら

妊活マカと葉酸サプリの効果についてはわかったけれど、なんだか本当に大丈夫?サプリって高そうだし………と思っていませんか?そんなあなたのためにQ&Aコーナーを設けました。

妊活マカと葉酸サプリのQ&A

サプリメント

妊活中です。妊活マカと葉酸サプリどっちを飲めばいいの?

実はどっちを飲んでもいいし、併用できます。それぞれ効果が違うので、妊活には両方使うといいですよ。妊活マカと葉酸サプリは妊活の頼もしいパートナーになってくれるはずです。

併用して、健康に問題はないの?

併用しても問題ありません。頑張らない妊活にはむしろおすすめです。規則正しい生活とサプリメントを飲むだけの無理しない妊活ができます。

どのくらい飲めばいいの?

基本的にサプリに書いてある表示のままを飲みましょう。葉酸の上限摂取量は1000μg、マカは1000mg前後が目安とされています。サプリメントを併用する場合は、量を計算して適量を飲むようにしましょう。

いつまで飲めばいいの?

妊娠前から葉酸は摂取したほうがいいですし、先天性異常を防ぐためにも摂取しましょう。しかし、マカはホルモンバランスが変わるので、妊娠が分かったら念のため中止しましょう。

妊活は妊活マカと葉酸サプリさえあればOK?

サプリは妊活を助けてくれますが、基本的な生活習慣を整えることも妊娠への近道です。頑張りすぎずに、バランス良い食事や質の良い睡眠を心がけましょう。

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